Protéger le but, défendre et récupérer le ballon

Retrouvez aujourd’hui sur notre blog un exercice de duels en zone de finition proposé par Habib SISBANE, entraîneur U17 Nationaux de Lyon – La Duchère. Un procédé au cours duquel les attaquants doivent marquer en conservant leur temps d’avance tandis que les défenseurs en barrage et en crise de temps devront protéger leur but en dépit de l’infériorité numérique momentanée. La vie d’un match quoi ! Remerciements appuyés au contributeur.

Cet exercice sera à retrouver parmi 50 autres procédés dans notre nouveau guide « Mon exo préféré » qui sera bientôt disponible en commande sur notre site.

Le schéma a été réalisé avec le logiciel exercices-de-foot.com

Procédé : Exercices (duels)
Le temps de jeu : Protéger son but
Thème dominant : Améliorer la capacité à défendre en infériorité numérique et en crise de temps
Thème secondaire : Transitions « def-off »
Les points forts : Tonique, dynamique, ludique
Les points de vigilance : Trouver les bonnes distances en fonction du niveau des joueurs, respecter les temps de travail et de récupération.

 

OBJECTIF
Protéger le but, défendre et récupérer le ballon ou avec sans l’aide de son partenaire et de son GDB.

BUT 
But dans le grand but = 1 point

But dans les 4 mini-buts = 1 point 

ESPACE DE JEU
40x50m avec deux zones (A et B) de 25 mètres de profondeur. 4 mini-buts positionnés comme sur le schéma + 3 jalons pour matérialiser 2 portes.

DUREE
20 minutes (attention aux temps de récupération si séance H-24)

CONSIGNES 
Le terrain est divisé en deux zones A et B. Le joueur bleu (A) transmet à l’attaquant jaune (simulation perte de balle). Celui-ci décide d’une porte à franchir sur sa prise de balle orientée pour entrer dans la zone B et jouer un 2 contre 1 face aux défenseur bleu (B) en barrage + le GDB. Simultanément, le défenseur bleu qui a transmis la première passe revient en poursuite pour rétablir l’égalité numérique au travers de la porte non prise par l’attaquant. Si récup’ des bleus en zone A, les jaunes marquent dans les petits buts face à eux. Si récup’ des bleus en zone B, ils marquent dans les 2 petits buts sur les côtés -buts orange sur le schéma

VARIANTE / ÉVOLUTION
Varier les départs des ballons, mettre en place des 3×2, des 4×3, des 6×4 sur toute la largeur du terrain, donner un temps maximum pour finir l’action.

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