Protéger la cible / Protéger le but

Le blog vous propose aujourd’hui un jeu partagé par l’entraîneur de l’US Orléans (N1) Karim Mokeddem et que vous pouvez retrouver dans le dernier guide de la collections VESTIAIRES intitulé « Mon exo préféré ». Le thème dominant étant de défendre le but sur les centres et de gérer le deuxième ballon. 

Le schéma a été réalisé avec le logiciel exercices-de-foot.com

OBJECTIF
Défendre le but sur des situations de centres et de deuxièmes ballons.

BUT 
Marquer = 1 pt.

ESPACE DE JEU
11×11 dont deux gardiens. Un terrain d’environ 50x42m + 4 zones de centres (voir schéma) + 1 « zone de ramasse » 5 mètres de profondeur départageant les deux camps dans lesquels on retrouve un 3×3 avec un gardien dans chaque but.

DURÉE
30 minutes (6×4’ + récup durant les temps de permutation et de rotation).

CONSIGNES
Tous les ballons partent des gardiens de but. Les rouges attaquent le but fixe, les bleus le but mobile. Le gardien relance sur un appui haut dans les couloirs qui remise pour un partenaire qui centre. Duel(s) en zone de finition. Si le ballon ressort dans la rivière, un joueur bleu situé en zone basse se projette dans la rivière pour finir obligatoirement par une frappe directe au but face à 1 ou plusieurs défenseurs se proposant en barrage pour contrer le tir.

VARIANTE /ÉVOLUTION 
4×4 dans les zones.

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