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Ces 2 jeux ont-ils le même impact selon vous ?

Voici 2 jeux réduits quasi identiques dont les objectifs sont la recherche d’accélérations et de sprints. Les joueurs (6 contre 6) ont 3 touches de balle. Pas de hors-jeu. Relance du gardien lorsque le ballon sort des limites du terrain.

 

 

 

La seule différence réside dans l'utilisation des appuis : sur le JEU 1, ces derniers sont fixes (et changés par paire à chaque nouvelle séquence - 2 passages chacun) ; sur le JEU 2, ils sont utilisés en "passe et va" (le joueur qui réalise une passe pour un appui prend sa place en sprintant).


                              JEU 1                                                               JEU 2

Questions :

- Quelle distance les joueurs ont-ils parcouru pendant les 12,5' d’effort (5 séquences de 2,5' entrecoupées de 2,5' de récupération passive) ?

- Laquelle de ces deux situations a provoqué le plus de sprints et d’accélérations ?

- Les charges d’entraînement sont-elles les mêmes ?

Trouvez les réponses à ces questions (et plus encore) dans le nouvel eBook de Jean-Christophe Hourcade : "Les 5 piliers de la performance physique en football".

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