1×1, 1×2, travail des duels et des attitudes défensives

Sur le blog ce jour un exercice de « 1×1 » et de « 1×2 » visant à ancrer les attitudes défensives les plus efficientes. Intensité, répétitions, développement de l’agressivité défensive, tout y est !

Le schéma a été réalisé avec le logiciel exercices-de-foot.com

Organisation – Mise en place

3 terrains sont matérialisées avec 4 petits buts sur chacun d’entre eux. Organisation à adapter en fonction du nombre de joueurs mais qui doit être pensée de façon à assurer un grand nombre de répétitions pour les joueurs qui défendent (ici les joueurs C et F qui défendent alternativement lors des différents passages)

But pour les attaquants 

Marquer dans les mini-buts dans une situation de 1X1 ou de 2×1 avec l’aide de son partenaire.

But pour les défenseurs 

  • Protéger les mini-buts situés derrière eux.
  • Récupérer et marquer dans les mini-buts face à eux en cas de récup’ du ballon dans la partie haute (transition des-off ne devant pas excéder 5 secondes)

Règles – Consignes

A transmet à B tandis que C presse B (attitude agressive sans commettre de faute sur l’attaquant « dos au jeu »)

Plusieurs choix se présentent à B

  • Il remise en retrait à A qui peut jouer sur D ou E (voir terrain 1). Le joueur  D ou E qui réceptionne le ballon va alors au duel contre C pour finir dans les mini-buts en 1X1 ou s’appuyer sur B pour jouer un « 1-2 » avant de chercher à marquer dans les buts face à lui.  Attention la règle du hors-jeu s’applique à la ligne médiane et B doit donc se déplacer de façon à ne pas se retrouver hors-jeu 
  • B peut se retourner sur sa prise de balle et chercher à marquer immédiatement. C s’oppose (terrain N° 3)

Autre option / Variantes (terrain N°2)

A peut transmettre directement à D ou E et le duel s’effectue selon les règles déjà vues (prise de balle de D ou E, duel 1×1 ou recherche du « 1-2 » avec B qui se déplace de façon à ne pas être hors-jeu. 

Rappel : Cet exercice vise à développer les aptitudes défensives. Le coach portera donc prioritairement son attention sur les joueurs C (et F) dans les schémas ci-contre.

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